Bu gural Mifflin-St Jeor, Harris-Benedikt we Katç-MakArdl formulalaryny goldaýar. Iş, BMR-ni TDEE-e öwürýär, agram maksady defisit ýa-da artykmaçlyk goşýar.
Iýmitleniş tablisasynda günde we naharda kaloriýa, belok, ýag, ugler, süýüm we suw görkezilýär, şonuň üçin meýilnama eksport edilip bilner.